Os atletas estão constantemente a tentar arranjar modos de ganhar aos seus adversários, e as fontes de energia que eles escolhem podem fazer a diferença...
Durante décadas assistiu-se á criação de mitos que ainda perduram nos dias de hoje!
Vejamos então alguns deles...
MITO 1:O açúcar deve ser evitado antes dos treinos e das competições.
MITO 2: As bebidas desportivas são necessárias apenas durante exercícios com duração superior a uma hora.
MITO 3:As distorções de imagem corporal acontecem apenas a mulheres.
MITO 4:As vitaminas e minerais fornecem energia extra aos atletas.
MITO 5:A proporção ideal de nutrimentos é de 40% de hidratos de carbono; 30% de proteínas e 30% de gordura.
Durante décadas assistiu-se á criação de mitos que ainda perduram nos dias de hoje!
Vejamos então alguns deles...
MITO 1:O açúcar deve ser evitado antes dos treinos e das competições.
MITO 2: As bebidas desportivas são necessárias apenas durante exercícios com duração superior a uma hora.
MITO 3:As distorções de imagem corporal acontecem apenas a mulheres.
MITO 4:As vitaminas e minerais fornecem energia extra aos atletas.
MITO 5:A proporção ideal de nutrimentos é de 40% de hidratos de carbono; 30% de proteínas e 30% de gordura.
CURIOSO??? OBTENHA A RESPOSTA...
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